Девочки, сегодня вам открыт шестой комплекс упражнений
Скорее выполняйте его и не забывайте о разминке и заминке!
Домашнее задание (отчет): прислать фото после тренировки в ваш чат
5 кругов
1 Книжка динамика 16 р 2.Скручивание в планке 16 р 3. Подьем ног в статике 16 сек 4. Боковая планка на одной руке и одной ноге по 8 сек на каждую сторону (можно выполнять с резинкой) 5. Подъем ног в динамике 16 р 6. Обратное берпи 16 р