Девочки, сегодня вам открыт четвертый комплекс упражнений, который вы можете выполнять с резинкой и утяжелителями на ногах
Скорее выполняйте его и не забывайте о разминке и заминке!
Домашнее задание (отчет): прислать фото после тренировки в ваш чат
5 кругов
1 Ноги к груди + ноги к ладоням 16 р 2 Выпрыгивание из стульчика + молитва 16 р 3 Рыбка в динамике 16 р 4 Циркуль + скалолаз 16 р 5 Рыбка в статике 16 сек