Девочки, сегодня вам открыт пятый комплекс упражнений
Скорее выполняйте его и не забывайте о разминке и заминке!
Домашнее задание (отчет): прислать фото после тренировки в ваш чат
4 круга
1.Подъем ног в статике 13 сек
2.Кранчи в динамике ( полупресс) 13 раз
3.Подъем ног с отрыванием таза 13 раз
4.Кранчи в статике 13 сек
5.Ножницы 13 раз