Девочки, сегодня вам открыт четвертый комплекс упражнений
Скорее выполняйте его и не забывайте о разминке и заминке!
Домашнее задание (отчет): прислать фото после тренировки в ваш чат
3 круга
1. Румынская тяга 12 р
2. Подъем таза 12 р
3. Махи прямой ногой, пружиним 12 р
4. Подъем таза в статике 12 сек
5. Сгибание ноги 12 р