Девочки, сегодня вам открыт пятый комплекс упражнений
Скорее выполняйте его и не забывайте о разминке и заминке!
Домашнее задание (отчет): прислать фото после тренировки в ваш чат
3 круга
1. Рогатка в динамике 12 раз
2. Активная планка на локтях 12 раз
3. Рогатка в статике 12 сек
4. Прыжки в бок из планки 12 раз